Die Laufseite von Angelika und Roland

Silvesterlauf von Werl nach Soest
31.12.2016

"Läufer-Silvester" in Raesfeld. Gemeinsames Wochenende mit Michi und Hubert um das neue Ausklingen zu lassen. Mit Hubert am Start ging es Samstag-Mittag zum Silvesterlauf von Werl nach Soest. Kein Tempo-Rennen sondern mit vielen Läufern einfach diesen Tag genießen.Auf der 15 km-Distanz finishten rund 3.700 Läufer-/innen diesen Wettkampf.

Nikolauslauf Dülmen
03.12.2016

Ein wenig den Kopf "freilaufen" hieß es bei diesem Lauf, der für einen guten Zweck stattfindet. Auch wenn man die Tage zuvor eigentlich keine Lust verspürte in diesem Jahr noch einmal schnell zu laufen, geschweige denn überhaupt einen Wettkampf zu laufen. Dies war wirklich, von der "Couch aufraffen" und loslaufen. Manchmal muss man das wirklich im wahrsten Sinne. 

 

Bertlicher Straßenläufe
27.11.2016

Die Jubiläumsveranstaltung durfte in unserer Sammlung nicht fehlen. Gemeinsam liefen wir die 15 km-Distanz.

Bei herbstlichen, aber idealen Läuferwetter erreichte Angelika ihren 3. schnellsten gelaufenen 15er. Und das bei bisher 13 gelaufenen!

 

 

Frankfurt-Marathon
30.10.2016

Verhalten angegangen und gut in der Zeit gelegen, zwangen muskeläre Probleme auf der 2. Hälfte des Frankfurt-Marathons Angelika zu erheblichen Zeiteinbußen. Trotzdem biss sie sich durch und finishete den Marathon auf dem roten Teppich in der Festhalle.

 

 

Rhein-City-Run
16.10.2016

Premiere beim Halbmarathon von Düsseldorf nach Duisburg. Eine landschaftlich sehr schöne Strecke, wenn auch nicht für Topzeiten geeignet. Für fast 3.000 Teilnehmer war es an vielen Streckenabschnitten einfach zu eng. Nach den vielen Wettkämpfen in den letzten Wochen war die Luft zudem ein wenig raus. Mit einer 1:54:20 Std. erreichte Angelika trotzdem noch eine sehr gute Platzierung.

 

Coesfelder Citylauf
08.10.2016

Der Hammer ! Angelika läuft beim Citylauf in Coesfeld über die 10 km-Distanz persönliche Bestzeit in 48:49 min!
330 Teilnehmer-/innen machten sich auf diesen 4 Runden-Kurs a 2,5 km. Eine gute Stimmung an der Strecke sorgten für "flotte Beine".

 

Seelauf Team Essen 99
03.10.2016

Aus dem vollem Marathontraining ging es am Tag der deutschen Einheit nach Essen zum Baldeneysee zum Seelauf. Über die 14,2 km-Distanz konnten wir einen guten Tempo- Trainingswettkampf bestreiten. Das anschließende gemeinsame Frühstücken mit den anderen Läufern und Läuferinnen ist immer ein Highlight der Veranstaltung.

 

Teufelslauf Heiden / Bertlicher Straßenläufe
 24./25.09.2016

Doppelwettkampf für Roland, ein Wettkampf für Angelika. Beim Teufelslauf in Heiden startete Roland beim 5er und erreichte eine 20:33 Min. und den 1. Platz in der AK. Am Sonntag starteten dann Beide beim 30er in Bertlich. Auch hier konnte Roland den 1. Platz in der AK gewinnen.

 

 

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