Die Laufseite von Angelika und Roland

Wandern auf Gran Canaria - Cruz de Tejeda und Küstenwanderung Melenera / La Garita
24.01. bis 07.02.2025

Wunderschöne Wanderungen auf unserer Lieblingsinsel. Zwei neue Wanderstrecken bei milden Temperaturen auf Gran Canaria.Berichte dazu in den nächsten Tag im Blog. Die Strecken kann man auch desweiteren in Komoot sehen.Das Laufen wurde dort auch nicht vernachlässigt, denn der Klippenlauf im nächsten Monat steht fest auf dem Plan.

Silvesterlauf Werl - Soest 15 km
31.12.2024

Endlich wieder Wettkampf-Feeling in Werl-Soest für uns und nicht die Strecke wie im Vorjahr abwandern.....Laufen ist doch die schönste Nebensache der Welt. Wir sind wieder dabei! Ein toller Lauf mit einer Verbesserung der Zeit von 2022 mit über 1 Minute. Mehr dazu unter Wettkampfberichte.....

Teutolauf 12,2 km
19.10.2024

Schlammschlacht beim Teutolauf. Ein Wunsch von uns in diesem Jahr war u.a. in Lengerich zu starten. Wenn schon nicht die große Distanz, dann zumindest die Mittel-Distanz. Auch die hat es in sich mit einem Abschnitt bei 4,9 km bis 6,3 km, wo kaum einer hochläuft so knackig ist der Anstieg. Nicht umsonst nennt man ihn "Ameisenhügel", weil hier fast alle Läufer-/innen in Reih und Glied wie Ameisen hechelnd kriechen oder pumpend marschieren. Insgesamt sind auf dieser Distanz 248 Höhenmeter zu bewältigen auf Waldwegen, auf die man auf Grund ihrer Beschaffenheit höllisch aufpassen muss. Große Wurzeln, ausgewaschene Hohlwege und steile matschige schmale Abwärtspassagen. 

Abendlauf Hamminkeln
23.08.2024

Nicht weit von uns entfernt liegt Hamminkeln. Seit letzten Jahr wird dieser Lauf als Abendlauf über die Wirtschaftswege außerhalb vom Ort ausgetragen. Nicht wie früher mitten in der City von Hamminkeln, ist dies eine enorme Aufwertung der Strecke. Ein kleiner Kurzbericht dazu auf meiner Seite Wettkampfberichte.

Wanderung ab Rüdesheim auf dem Rheinsteig
27.07.2024

Am letzten Juli-Wochenende ging es zu guten Freunden nach Wiesbaden. Gemeinsam wanderten wir ab Rüdesheim über den Rheinsteig in Richtung Assmannshausen und entlang der Burgruine Ehrenfels zurück.

Ein Bericht dazu in den nächsten Tagen im "Blog".

Wandern an der Mosel
05.04.2024

Über ein verlängertes Osterwochenende fuhren wir an die Mosel nach St. Aldegund. Früher wären das alles sicher unsere Laufstrecken gewesen, jetzt eher als Wandertouren und die hatten es wirklich in sich.

Im ersten Blog ein Bericht zur Tour vom romantischen Ort Beilstein nach Bruttig-Fankel.

29.04.24 Tour: Zell-Merl --> Lönshöhe --> Collig-Turm --> Zell
30.03.24 Tour: Beilstein --> Burgruine Metternich --> Bruttig-Fankel
31.03.24 Tour: Sankt Aldegund --> Neef --> Kloster Stüben --> Petersberg
01.04.24 Tour: Kurzwanderung Traben-Trabach --> Franzosensteig
02.04.24 Tour: Sankt Aldegund --> Raulwig --> Sollig --> Alf
03.04.24 Tour: Alf --> Kanonenbahn/Pünderich --> Prinzenkopfturm

Comeback beim Ibbenbürener Klippenlauf
23.03.2024

Yippie! Wer hätte das am Neujahrstag noch gedacht !! Wir sind gestartet beim Klippenlauf. "Der Landschaftslauf mit der besonderen Härte". Auch wenn es nur die Kurzdistanz war, wir waren mega-glücklich diese so toll geschafft zu haben.