Wir leben das Laufen
Sitemap
- Startseite
- Blog
- Der Anfang
- Wettkampfberichte Roland
- Ergebnisse Roland
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- Volkslauf Vreden
- Ibbenbürener Klippenlauf
- Benrather Volkslauf
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf 2016
- Rennsteiglauf Marathon
- Rhein-Ruhr-HM Duisburg
- Rheinufer-Lauf Duisburg-Homberg
- Gladbecker Sparkassenlauf
- Schermbecker Halbmarathon
- Teufelslauf Heiden / Bertlicher Straßenläufe
- Seelauf Team 99 Essen
- Coesfelder Citylauf
- Bertlicher Straßenläufe November
- Nikolauslauf Dülmen
- Silvesterlauf Werl - Soest 2016
- 2015
- 2014
- Waldlaufserie Tusem Essen
- Vredener Halbmarathon
- Coesfelder Heidelauf
- LSF Straßenläufe Münster
- Bertlicher Straßenläufe
- Hermannslauf
- Stiftslauf Nottuln
- Dülmener Abendlauf
- Vivawest-Marathon
- Johanneslauf Lette
- Brüder Grimmlauf
- Roruper Abendlauf
- Baumberger Abendlauf
- Hunsrück Marathon
- Stadtwerke Bochum Halbmarathon
- Stadtfestlauf Lüdinghausen
- Essen-Marathon
- Mallorca Marathon
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Steinhart 500 Steinfurt-Marathon
- Siebengebirgs-Marathon
- Aug. Blumensaatlauf Tusem Essen
- Bertlicher Straßenläufe Nov.
- Dülmen Nikolauslauf
- 2013
- Waldlaufserie Tusem 1. Lauf
- Waldlaufserie Tusem 2. Lauf
- Bertlicher Straßenläufe
- Venloop Halbmarathon
- Lintorfer Citylauf
- Deutsche Post HM Bonn
- Hermannslauf
- Dülmener Abendlauf
- Pfingst-HM Weeze
- Volkslauf Raesfeld
- Brüder Grimmlauf
- Drevenacker Abendlauf
- Gladbecker Sparkassenlauf
- Osnabrücker Landmarathon
- Münster-Marathon
- Bertlicher Straßenläufe September
- Bremen-Marathon
- Mallorca-Marathon 2013
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Bertlich Marathon
- Nikolauslauf Dülmen
- ATG Winterlauf Aachen
- 2012
- Waldlaufserie Tusem Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Malta-Marathon
- R.u.d. Bayerkreuz Leverkusen
- Pollenpowerlauf Essen
- Venloop (NL)
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf
- Dülmener Abendlauf
- Raesfelder Volkslauf
- Tiergartenlauf Velen
- Brüder Grimmlauf
- B2Run Dortmund
- Drevenacker Abendlauf
- Alpener Stadtlauf
- Schermbecker Halbmarathon
- Sparkassen HM Köln
- Frankfurt-Marathon
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf v. Werl-Soest
- 2011
- Waldlaufserie Tusem Essen
- R.u.d. Bayerkreuz Lev
- Venloop (NL)
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf
- Dülmener Abendlauf
- Rhein-Ruhr-HM Dbg.
- Brüder Grimmlauf Etappe 1
- Brüder Grimmlauf Etappe 2
- Brüder Grimmlauf Etappe 4
- Brüder Grimmlauf Etappe 3
- Brüder Grimmlauf Etappe 5
- Drevenacker Abendlauf
- Roruper Abendlauf
- Gladbecker Sparkassenlauf
- Schermbecker Halbmarathon
- Bertlicher Straßenläufe
- Amsterdam-Marathon
- Biegerparklauf Duisburg
- Blumensaatlauf Tusem Essen
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2010
- Bertlicher Straßenläufe
- Coesfelder Heidelauf
- Venloop (NL) HM
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf
- Düsseldorf-Marathon
- Dülmener Abendlauf
- Raesfelder Volkslauf
- Johanneslauf Lette
- EVL Leverkusen HM
- Tiergartenlauf Velen
- Drevenacker Abendlauf
- Roruper Abendlauf
- Hidddingsler Volkslauf
- Stadtfestlauf Lüdinghausen
- Berlin-Marathon
- Essen-Marathon
- Blumensaatlauf Essen
- Nikolauslauf Dülmen
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf v. Werl-Soest
- 2009
- Bertlicher Straßenläufe
- Venloop (NL)
- Paderborner Osterlauf
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Düsseldorf Marathon
- Dülmener Abendlauf
- Raesfelder Volkslauf
- Tiergartenlauf Velen
- Hiddingsel Volkslauf
- Roruper Abendlauf
- Teufelslauf Heiden
- Schermbecker Halbmarathon
- Bertlicher Straßenläufe
- Essen-Marathon Baldeneysee
- New York City Marathon
- Blumensaatlauf Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Nikolauslauf Dülmen
- Silvesterlauf v. Werl-Soest
- 2008
- Rund um den Halterner See
- R.u.d. Bayerkreuz Lev
- Venloop (NL)
- Düsseldorf-Marathon
- Rosellener Abendlauf
- Trierer Stadtlauf
- Mittelrhein-HM Koblenz
- EVL-HM Leverkusen
- Malteser Sommernachtslauf
- Roruper Abendlauf
- GAG Erlebnis-HM Köln
- Bertlicher Straßenläufe
- Schermbecker HM
- Sparkassen HM Köln
- Frankfurt-Marathon
- Biegerparklauf Duisburg
- Blumensaat-Lauf Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf v. Werl-Soest
- 2007
- Bertlicher Straßenläufe
- Steinfurt-Marathon
- Enschede-HM (NL)
- Hamburg-Marathon
- Karstadt-Ruhr-HM-Marathon
- EVL-HM Leverkusen
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Himmelgeister HM Ddorf.
- Roruper Abendlauf
- Alpener Stadtlauf
- Rheinuferlauf Duisburg
- Hunsrück-Marathon
- Köln-Halbmarathon
- Frankfurt-Marathon
- Martinslauf Düsseldorf-Süd
- Blumensaat-Lauf Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2006
- Ratinger Neujahrslauf
- Bertlicher Straßenläufe
- Steinfurt-Marathon
- Paderborner Osterlauf
- Düsseldorf-Marathon
- Raesfelder Volkslauf
- EVL-HM Leverkusen
- Mittelrhein-Halbmarathon
- Mittsommernachtslauf Dbg.
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Roruper Abendlauf
- Gladbecker Sparkassenlauf
- Volkslauf Hamminkeln
- Bunert Lichterlauf Dbg.
- Sparkassen HM Köln
- Essen-Marathon Baldeneysee
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Martinslauf Düsseldorf-Süd
- Biegerparklauf Duisburg
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2005
- Bertlicher Straßenläufe
- Rund um das Bayerkreuz
- Paderborner Osterlauf
- Karstadt Ruhr-Marathon
- Rund um den Kemnader See
- Dülmener Abendlauf
- Schermbecker Straßenlauf
- Rhein-Ruhr HM Duisburg
- Düsseldorfer Brückenlauf
- EVL-Halbmarathon Leverkusen
- Roruper Abendlauf
- RWW Ruhrauenlauf Mülheim
- Gladbecker Septemberlauf
- Bunert Lichterlauf Duisburg
- Essen-Marathon Baldeneysee
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Biegerparklauf Duisburg
- Adventslauf Emmerich
- 2004
- Guido-Heiland-Lauf Marl
- Mittsommernachtslauf Duisburg
- Roruper Abendlauf
- Saarner Sommernachtslauf
- "Durch die Haard" Haltern
- Ruhrauenlauf Mülheim
- Emscher Nachtriathlon
- Bertlicher Straßenläufe
- Bunert Lichterlauf
- Schloßparklauf Borbeck
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Bertlicher Straßenläufe HM
- Nikolauslauf Dülmen
- Statistik Roland
- Wettkampfbericht Angelika
- Ergebnisse Angelika
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- Waldlaufserie Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Vredener Halbmarathon
- Coesfelder Heidelauf
- Tuja-Münster-HM
- Hermannslauf
- Nottuln
- Dülmener Abendlauf
- Viva-West-Marathon
- Johannes-Lauf Lette
- Roruper Abendlauf
- HM Bochum
- Stadtfestlauf Lüdinghausen
- Bertlicher Straßenläufe
- TUI Mallorca Marathon
- Silvesterlauf Werl / Soest
- 2013
- Waldlaufserie Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Venlo Halbmarathon
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf
- Dülmener Abendlauf
- Pfingstlauf Weeze HM
- Volkslauf Raesfeld
- Brüder-Grimm-Lauf
- Drevenack
- Roruper Abendlauf
- Bertlicher Straßenläufe
- Bremen Marathon
- Mallorca Marathon
- Bottroper Herbstwaldlauf
- Biggerparklauf
- Nikolauslauf
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2012
- Waldlaufserie Teil 1
- Waldlaufserie Teil2
- Bertlicher Straßenläufe
- Malta Marathon
- Pollenpowerlauf
- Venlo
- Lintorfer Citylauf
- Hermannslauf
- Dülmener Straßenlauf
- Volkslauf Raesfeld
- Velener Tiergartenlauf
- Brüder-Grimm-Lauf
- BGL - Etappe 1
- BGL - Etappe 2
- BGL - Etappe 3
- BGL - Etappe 4
- BGL - Etappe 5
- Drevenacker Abendlauf
- Roruper Abendlauf
- Alpener Stadtlauf
- Mannheimer Straßenlauf
- Schermback HM
- Frankfurt Marathon
- Herbstwaldlauf Bottrop
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2011
- 2010
- Bertlicher Straßenläufe
- Coesfelder Heidelauf
- Venlo HM
- Düsseldorf Marathon
- Dülmener Straßenlauf
- Volkslauf Raesfeld
- Johanneslauf Lette
- Leverkusen Halbmarathon
- Velener Tiergartenlauf
- Drevenacker Abendlauf
- Roruper Abendlauf
- Hiddingseler Volkslauf
- Stadtfestlauf Lüdinghausen
- Berlin Marathon
- Marathon Baldeneysee
- Blumensaatlauf Essen
- Bertlicher Straßenläufe
- Nikolauslauf Dülmen
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2009
- Rund um das Bayerkreuz
- Paderborner Osterlauf
- Düsseldorfer Deichlauf
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Dülmener Abendlauf
- Volkslauf Raesfeld
- Tiergartenlauf Velen
- Roruper Abendlauf
- Hiddingseler Volkslauf
- Schermbecker Halbmarathon
- Bertlicher Straßenläufe
- New York City Marathon
- Tusem Essen Blumensaatlauf
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2008
- Rund um den Haltener See
- Winterlaufserie 2. Lauf
- Rosellener Abendlauf
- Winterlaufserie 3. Lauf
- Düsseldorf Marathon
- Trierer Stadtlauf
- Mittelrhein Marathon
- Leverkusen Halbmarathon
- Malteser Sommernachtslauf
- GAG-Erlebnis-Halbmarathon
- Köln Halbmarathon
- Frankfurt Marathon
- Biggerparklauf Duisburg
- Blumensaatlauf Essen
- Nikolauslauf Dülmen
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2007
- Winterlaufserie 1. Lauf
- Winterlaufserie 2. Lauf
- Winterlaufserie 3. Lauf
- Der Weg zu meinem 1. Marathon
- Mein Training für Hamburg
- Die letzten Tage vor Hamburg
- Hamburg Marathontag
- Volkslauf Raesfeld
- Leverkusen HM
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Himmelgeist HM
- Roruper Abendlauf
- Hunsrück Marathon
- Halbmarathon Köln
- Frankfurt Marathon
- Vorbereitung für Frankfurt
- Martinslauf Düsseldorf
- Bertlicher Straßenläufe
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2006
- Winterlaufserie 1. Lauf
- Winterlaufserie 2. Lauf (Knieverletzung)
- Winterlaufserie 3. Lauf
- Paderborner Osterlauf
- Volkslauf Raesfeld
- Dortmunder Friedenslauf
- Mittelrhein Marathon
- Düsseldorfer Brückenlauf
- Roruper Abendlauf
- Gladbecker Straßenlauf
- Volkslauf Hamminkeln
- Bunert`s Lichterlauf
- Sparkassen Halbmarathon Köln
- Martinslauf Düsseldorf Süd
- Biggerparklauf Duisburg
- Silvesterlauf Werl-Soest
- 2005
- 2004
- Laufleistungen
- Persönliche Bestzeiten
- Entwicklung
- Statistik Angelika
- Gästebuch
- Verschiedene Rubriken
- Medaillen
- News Archiv
- Januar 2013
- Februar 2013
- März/April 2013
- Mai 2013
- Juni / Juli 2013
- August / Sepember 2013
- Oktober - Dezember 2013
- Januar - März 2014
- April - Juli 2014
- August - Oktober 2014
- November - Dezember 2014
- Januar - April 2015
- Mai - August 2015
- September - Dezember 2015
- Januar - April 2016
- Mai - September 2016
- Oktober - Dezember 2016
- Januar - Juni 2017
- Juli - Dezember 2017
- Januar - Juni 2018
- Juli - Dezember 2018
- Januar - Juli 2019
- August - Dezember 2019
- Januar 2020 - Dezember 2021
- Januar - Dezember 2022
- Januar - Dezember 2023
- Marathon-Tipps
- Bildergalerie
- Trainingsstrecken außerhalb Raesfeld
- Bayern 2008
- Mountainbike / Rennrad
- Besondere Wettkampfberichte
- Roland`s Fotoseiten
- Fotos Januar bis Juni 2023
- Fotos Juni 2022
- Fotos Februar bis Mai 2022
- Fotos November 21 bis Januar 2022
- Fotos Oktober 2021
- Fotos September 2021
- Fotos August 2021
- Fotos Mai bis Juli 2021
- Fotos März 2021
- Fotos November 20 bis Februar 21
- Fotos September und Oktober 2020
- Fotos Juli und August 2020
- Fotos Mai und Juni 2020
- Fotos März und April 2020
- Fotos Februar 2020
- Fotos Januar 2020
- Fotos Dezember 2019
- Fotos Oktober 2019
- Fotos September 2019
- Fotos August 2019
- Fotos Juli 2019
- Fotos Juni 2019
- Fotos Mai 2019
- Fotos April 2019
- Fotos März 2019
- Fotos Februar 2019
- Fotos Januar 2019
- Fotos Dezember 2018
- Fotos November 2018
- Fotos Oktober 2018
- Fotos September 2018
- Fotos August 2018
- Fotos Juli 2018
- Fotos Juni 2018
- Fotos Mai 2018
- Fotos Februar 2018
- Fotos Dezember 2017
- Fotos Oktober 2017
- Fotos September 2017
- Fotos Juni 2017
- Fotos Mai 2017
- Fotos Januar 2017
- Fotos August bis Dezember 2016
Blog
- 27.07.2024 - Britta u. Thomas ihre Lieblingsstrecke
- 03.04.2024 - Wanderung Alf --> Driesch-Hütte -> Kanonenbahn -> Marienburg -> Prinzenkopfturm
- 02.04.2024 - Sankt Aldegund --> Raulwing --> Sollig / Alf
- 01.04.2024 - Kurz-Wanderung Traben-Trabach Franzosensteig
- 31.03.2024 - Wanderung von Sankt Aldegund nach Neef und Kloster Stüben
- 30.03.2024 - Wanderung von Beilstein nach Bruttig-Fankel
- 29.03.2024 - Wanderung Zell-Merl --> Lönshöhe --> Collis-Turm
- 18.05.2023 - Grenzpfade im Moor...oder "Im Land der E-Biker"
- 10.04.2023 - Entlang am Püngelsbach
- 09.04.2023 - Rund um Imgenbroich
- 08.04.2023 - Wanderung Einruhr in Richtung Rurseezentrum und Uftalsperre
- 07.04.2023 - Rursee-Höhenweg 42 - plant mal mehr Kilometer ein
- 18.04.2022 - Eichenwälder - mal so, mal so
- 17.04.2022 - Wandern in Ost-Belgien - Eupen Talsperre
- 15.04.2022 - Perlenbachtalsperre - Fuhrtsbachtal über Höfen nach Monschau
- 14.04.2022 - Wandern in Belgien "Brackvenn" / "Imgenbroicher Venn"
- 13.04.2022 - Romantisches Rurtal Wanderung am 13.04.22
- 05.03.2022 - Wanderung Vragender Veen (NL)
- 11.02.2021 - Wintereinbruch in West-Münsterland
- 28.07.2020 - Laufstrecken an der Ostsee
- 22.12.2019 - 2. Raesfelder Vor-Heiligabend-Halbmarathon
- 29.06.2019 - Entlang der "Schlinge" beginnend von Winterswijk (NL)
- 01.03.2019 - Trail durch die Hohe Mark - Galgenberg - Granat und zurück
- 24.02.2019 - Trail durch die Hohe Mark - Holtwick - Lochtrup und zurück
- 23.12.2018 - 1. Raesfelder Vor-Heiligabend-Lauf
- 17.11.2018 - Gipfelkreuz - Trail durch die Borkener Berge
- 13.10.2018 - Drevenacker Dünen - Lippefähre - Wesel und zurück
- 28.08.2018 - Marathon-Vorbereitung für Münster abgeschlossen
- 07.08.2018 - Marathon als Pacemaker
- 24.06.2018 - Laufen auf Gran Canaria
- 26.05.2018 - "Schwarzes Wasser" - Waldsee - Schloss Diersfordt - Großes Venn
- 18.05.2018 - Entlang der Bocholter Aa "3. Etappe von Lowick nach Dinxperlo (NL) und zurück"
- 14.04.2018 - Entlang der Bocholter Aa "2. Etappe - Bocholt - Lowick - Bocholt - Aasee - Rhede - Rhedebrügge - Hoxfeld
- 31.03.2018 - Höhenmeter fressen für den Hermannslauf
- 13.08.2017 - Entlang der Bocholter AA "1. Etappe von Velen nach Hoxfeld"
- 23.07.2017 - Heiden - Düwelsteene - Waterberg - Waldvelen - Ostricker Berg
- 09.07.2017 - Burlo-Vardingholter Venn/Entenschlatt - De Kulve / Winterswijker Woold
- 03.06.2017 - Vom Marienthal in den Dämmerwald
- 16.05.2017 - Rund um den Lünsberg - Borken
- 29.03.2017 - Neuer Blog-Artikel
- 24.12.2015 - Weihnachtslauf in der neuen Heimat
- 03.04.2015 - Erste Eindrücke mit der Suunto Ambit3 Sport
- 15.03.2015 - Längste, an einem Stück gelaufene, Trainingseinheit - 51 km
- 25.09.2014 - Laufen an der Nordsee
- 11.09.2014 - Der Rennsteig Ultra als großes Ziel für 2015
- 10.07.2014 - Morgendliche Bergläufe auf Kreta
- 02.03.2014 - 1. Trainingswoche " Viva-West-Marathon "
- 28.02.2014 - Cross-Marathon im November in Steinfurt
- 25.02.2014 - Einstieg in meinen Marathonplan
- 22.02.2014 - Ein riesen Dankeschön an die WAZ
- 21.02.2014 - Rund um meine Vorbereitung zum Viva-West-Marathon
- 12.02.2014 - "Baukasten"-Halbmarathons
- 01.02.2014 - Die ersten Trainingswochen im neuen Jahr...
- 13.12.2013 - Rückblick und Vorschau
- 19.11.2013 - Die "Smartphone"-Verstrahlten.....
- 01.10.2013 - Bremen-Marathon
- 06.09.2013 - Marathon Nummer 2 steht an
- 30.08.2013 - Ein Event jagt das nächste...... der ATG Winterlauf
- 20.08.2013 - Wiedersehen mit Jutta und Hubert
- 10.08.2013 - Lesen ist "in"
- 06.08.2013 - Teil 1 der Vorbereitung abgeschlossen....
- 30.07.2013 - Jetzt auch mit Blog....
