Kommentare: 24
  • #24

    Corinna/Finny (Montag, 12 Juni 2017 14:50)

    Hallo Ihr beiden,

    da fiel mir doch heute ein, dass ich auch schon einmal über Eure Homepage gestolpert war - vgl. auch mein Eintrag hier aus 2016 ;-)

    Nun, wo ich auf dem Stand Eure aktuellen Pläne und Ideen fürs Laufen bin, eine kleine Idee: wäre der RUN 50 am letzten September-Wochenende im Siebengebirge nicht vielleicht auch etwas für Euch?

    Liebe Grüße,
    Corinna

  • #23

    Roland (Donnerstag, 01 Juni 2017 07:57)

    Hallo Georg,
    da hast Du sicher in vielen Dingen Recht.....ich versuche das in nächster Zeit mal umzusetzen !
    LG
    Roland

  • #22

    Georg ( Troll ) (Freitag, 26 Mai 2017 22:32)

    Hallo ,
    verfolge nach wie vor eure HP und habe gelesen das du mit den Marathons auf Zeit aufhören willst . Kann ich gut nachvollziehen , mir ging es vor einigen Jahren ähnlich , der Aufwand und vor allem die langen Läufe ( war danch immer so platt das der ganze Tag im A...war ) hatte ich satt . Laufe seit Jahren nur noch max. 25 Km lange Läufe und ansonsten einiges locker und ab und an Intervalle und ich kann sagen das der Spaß wiedergekommen ist und man auch noch gut Marathons in ca. 3:30 - 3:50 laufen kann ohne einzubrechen . Vielleicht solltest du mal , nach den ganzen harten Trainingsjahren mit den hohen Umfängen mal ein zwei Monate nur laufen wie du Bock hast , ganz ohne Pläne usw. und ohne Tempo . Mal richtig auskurieren und schleifen lassen . Könnte mir vorstellen das der Spaß am laufen wiederkommt und die körperlichen Probleme verschwinden . Das wichtigste ist doch den Laufsport noch lange und ohne Beschwerden auszuüben .
    MFG

  • #21

    Norbert (Sonntag, 27 November 2016 12:53)

    Tolle Seite! Habe auch schon einige Marathons ausprobiert, und festgestellt, dass das auch wirklich Geschmackssache ist. Mein Lieblingslauf in Deutschland bisher ist der Röntgenlauf in und um Remscheid. Den habe ich hier noch nicht gefunden. Am liebsten laufe ich die Halbmarathon-Strecke. Am schlimmsten finde ich Läufe , die nur flach verlaufen und dann mit wenig Publikum und wenn es dann noch heiss ist.....

  • #20

    Stefan (Freitag, 06 Mai 2016 08:33)

    Hallo Ihr zwei,
    interessante, lesenswerte Seite.
    Falls ihr noch ein schönen Lauf benötigt, kann ich euch unseren empfehlen. :-)
    3. Ellewicker Schützenfestlauf
    04.06.2016
    48691 Vreden
    www.schuetzenfestlauf.de
    www.facebook.com/schuetzenfestlauf.de
    www.facebook.com/asvaktiv

    Gruß
    Stefan

  • #19

    Corinna (Donnerstag, 21 April 2016 14:45)

    Hallo Ihr beiden,

    mehr zufällig via Runnersworld lande ich heute mal bei Euch hier, lese begeistert so hier und dort rum und stelle dabei fest: ihr seid ja ab und an auch bei mir in der Gegend und macht z. B. Bertlich unsicher :-)

    Vielleicht lerne ich Euch dort mal persönlich kennen. Ich würde mich freuen!

    Alles Gute Euch beiden und weiterhin viel Spaß beim Laufen!

    LG,
    Corinna (Finny)

  • #18

    Claudi(a) (Dienstag, 05 April 2016 09:38)

    Hallo Angelika und hallo Roland,
    eine sehr schöne -persönliche Seite habt ihr da.
    Es ist schön euch kurz kennengelernt zu haben in Benrath, nächstes Jahr wird es unter 2:00 ;.-).
    Weiter schöne Laufmomente und Erfolge.
    Bis bald
    Liebe Grüße
    Claudi(a)

  • #17

    Conny Bruenenkamp (Donnerstag, 21 Januar 2016 14:11)

    Hallo Angelika und Roland Franz hatte euch beim Sylvesterlauf getroffen.
    Angelika ruf mich einfach mal an, wenn du meine Handynummer noch hast .
    Liebe Grüße von Conny

  • #16

    Andreas Fölting (Samstag, 26 September 2015 18:18)

    Mensch, was für eine krasse Laufseite!!!
    Hut ab!

  • #15

    Roland (Mittwoch, 12 November 2014 18:52)

    Hallo Troll bzw. Georg,
    da könnte was Wahres dran sein ! Gerade bei schnellen Einheiten laufe ich extrem auf dem Vorfuß.Werde mal gucken, welche Übungen ich da machen kann. Momentan nehme ich die "Black Roll".
    Viele Grüße
    Roland

  • #14

    Troll ( Georg Brathe ) (Mittwoch, 12 November 2014 17:34)

    Hallo , vielleicht liegt es mit deiner Wade einfach daran das wenn du zügiger läufst automatisch mehr auf den Vorfuss gehst , was dann zur folge hast das die Wade wesentlich mehr belastet wird und evtl Krämpfe folgen auf der Streckenlänge , wenn du dann langsamer läufst gehst du wieder auf Mittelfuss und entlastes die Wade . Kauf dir mal so ne Art Barfussschuh und du wirst merken was du für schlecht trainierte Waden hast und was du für einen Muskelkater in den Waden bekommst ( ging mir so ) oder lauf mal bewußt im Traing ab und an mal komplett nur Vorfuß . Ansonsten keep on running

  • #13

    Ralf Püschel (Sonntag, 02 November 2014 17:43)

    Da kann ich mich revanchieren, jetzt kann ich auf eurer Seite die Berichte zu Kevins Videos lesen :D
    lg
    Susanne

  • #12

    Ilka Ernhardt (Montag, 08 September 2014 20:06)

    Hallo, Ihr 2 - ich muss hier jetzt hier auch mal was kritzeln...wollte grade mal wieder kurz was auf Eurer Seite schauen....und verweile ne Stunde später immer noch hier...
    Die Seite ist so toll geworden und Eure Leistungen sind auch immer wieder super. Ich kann Euch dazu nur gratulieren.
    Macht weiter so

  • #11

    Detlef (Samstag, 03 Mai 2014 22:14)

    Hallo ihr beiden,
    ich verfolge immer mal wieder eure Aktivitäten, zumal wir teilweise auch an den gleichen Wettkämpfen teilnehmen. Z.B. bin ich auch schon 10 x den Hermann gelaufen. Dieses Jahr war ich allerdings zeitgleich in Düsseldorf unterwegs. Nun habe ich ein schönes Foto von Angelika gefunden. Siehe hier:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202900777454103&set=a.10202900770053918.1073741828.1042600640&type=1&permPage=1
    Weiterhin alles Gute für die kommenden Wettkämpfe

    Gruß, Detlef

  • #10

    Hans Monk (Montag, 31 März 2014 12:16)

    Hallo,

    ich bin eifriger Leser eurer Website. Insbesondere die Schilderung des Tuja-Straßenlaufs in Münster habe ich mit sehr viel Interesse gelesen. Da ich bald den Zoolauf in Münster laufen möchte und dieser die selbe Strecke, wie der Tuja-Straßenlauf haben wird, hätte ich eine Bitte:

    Lauft ihr mit GPS und habt entsprechende Daten (gpx, tcx o.ä) vom Tuja-Lauf?
    Falls ja, könntet ihr mir diese zur Verfügung stellen?

    Grüße,
    Hans Monk

  • #9

    Daniel (Sonntag, 02 März 2014 16:34)

    Hallo Angelika,
    Hallo Roland,

    vielen Dank für den tollen Eintrag im Gästebuch meiner Laufseite.
    Ich werde euren Link auch gerne setzen. Angelika habe ich heute morgen, glaube ich, am Wasserschloss Wittringen auf der 5km Marathon Runde gesehen. Dort trainiere ich übrigens auch 2-3 mal die Woche. Die anderen Einheiten mache ich in Oberhausen.

    LG aus Oberhausen,
    Daniel

  • #8

    Meik (Montag, 24 Februar 2014 00:17)

    Hallo Angelika,

    hab mich über deinen Bericht in der WAZ gefreut. Leider fand ich ihn nicht so stark geschrieben. Für soviel Zeitungsfläche hätten deutlich mehr Info´s rüberkommen können. Das Bild finde ich, für eine Zeitung, schwach. Liegt aber nicht am Motiv ;-)
    Wünsche dir und deinem "Menne" aber viel Gesundheit beim Laufen.

    Liebe Grüße
    Meik

    PS: ...immer schön DEHNEN!

  • #7

    22.02.2014 (Samstag, 22 Februar 2014 08:55)

    Hallo Angelika!
    Nachdem ich heute in der WAZ den schönen Bericht über dich gelesen habe, dachte ich, ich schau mir mal eure Laufseite an. Sie gefällt mir wirklich gut. Besonders der schöne Bericht über den Bertlich HM von letzten Sonntag (16.2.2014) Ich gehörte nämlich zu den "netten" Fun Runnern, die du erwähntest und die eine ganze Weile mit dir gelaufen sind. Es ist doch immer wieder schön beim Laufen viele nette Leute kennen zu lernen und nette Gespräche zu führen. Mach weiter so und viel Erfolg für die Zukunft!

    Liebe Grüße

    Jeannette

  • #6

    Frank (Samstag, 09 November 2013 13:43)

    Hallo Roland und Angelika,

    Sehr schöne Homepage habt Ihr beiden da gemacht.
    Köstlich der Bericht vom Amsterdam Katastrophen Marathon. Bin selbst Amsterdam Geschädigter. War dort im Okt. 2013. Nie wieder! Kann gar nicht verstehen warum da so ein Wirbel drum gemacht wird.
    Vielleicht sehen wir uns in Bottrop. Würde mich freuen.

    Grüße und macht weiter so!

  • #5

    Finny (Mittwoch, 06 November 2013 21:47)

    Zufällig über Runnersworld bin ich auf Eurer Seite gelandet.
    Vielen Dank für den schönen Einblick in Euer Laufleben!

    Weiterhin viel Spaß beim gemeinsamen wohl schönsten Hobby, das man sich denken kann, wenn man erst einmal vom Laufvirus infiziert ist
    wünscht Euch

    mit besten Grüßen aus Marl
    Finny

  • #4

    claudia (Samstag, 02 November 2013 23:52)

    Hi,cool eure Seiten, da ich laufanfanger bin ist es sehr motivierend , toll weiter so

  • #3

    Rainer (Montag, 30 September 2013 17:38)

    Herzlichen Glückwunsch zum Podestplatz, AK 1 und Gesamtwertung 2.
    Spitzenleistung.

    Wir warten auf den Bericht :-) Aber lieber schnell laufen als schnelle Laufberichte schreiben.

    Viele Grüße

    Rainer

  • #2

    Walter (Montag, 11 Februar 2013 15:34)

    Hallo Roland,

    habe gleich mal die neue Laufseite unter den Favoriten abgespeichert und werde regelmäßig vorbeischauen um mich über Eure läuferischen Aktivitäten zu informieren.

    sportliche Grüße aus Niedersachsen
    Walter

  • #1

    Thorsten (Mittwoch, 06 Februar 2013 15:30)

    ERSTER !!!
    Hi Ihr 2,

    na das sieht ja ganz gut aus hier.
    Gruß
    THORSTEN

Kommentare: 17
  • #17

    Conny Bruenenkamp (Donnerstag, 21 Januar 2016 14:11)

    Hallo Angelika und Roland Franz hatte euch beim Sylvesterlauf getroffen.
    Angelika ruf mich einfach mal an, wenn du meine Handynummer noch hast .
    Liebe Grüße von Conny

  • #16

    Andreas Fölting (Samstag, 26 September 2015 18:18)

    Mensch, was für eine krasse Laufseite!!!
    Hut ab!

  • #15

    Roland (Mittwoch, 12 November 2014 18:52)

    Hallo Troll bzw. Georg,
    da könnte was Wahres dran sein ! Gerade bei schnellen Einheiten laufe ich extrem auf dem Vorfuß.Werde mal gucken, welche Übungen ich da machen kann. Momentan nehme ich die "Black Roll".
    Viele Grüße
    Roland

  • #14

    Troll ( Georg Brathe ) (Mittwoch, 12 November 2014 17:34)

    Hallo , vielleicht liegt es mit deiner Wade einfach daran das wenn du zügiger läufst automatisch mehr auf den Vorfuss gehst , was dann zur folge hast das die Wade wesentlich mehr belastet wird und evtl Krämpfe folgen auf der Streckenlänge , wenn du dann langsamer läufst gehst du wieder auf Mittelfuss und entlastes die Wade . Kauf dir mal so ne Art Barfussschuh und du wirst merken was du für schlecht trainierte Waden hast und was du für einen Muskelkater in den Waden bekommst ( ging mir so ) oder lauf mal bewußt im Traing ab und an mal komplett nur Vorfuß . Ansonsten keep on running

  • #13

    Ralf Püschel (Sonntag, 02 November 2014 17:43)

    Da kann ich mich revanchieren, jetzt kann ich auf eurer Seite die Berichte zu Kevins Videos lesen :D
    lg
    Susanne

  • #12

    Ilka Ernhardt (Montag, 08 September 2014 20:06)

    Hallo, Ihr 2 - ich muss hier jetzt hier auch mal was kritzeln...wollte grade mal wieder kurz was auf Eurer Seite schauen....und verweile ne Stunde später immer noch hier...
    Die Seite ist so toll geworden und Eure Leistungen sind auch immer wieder super. Ich kann Euch dazu nur gratulieren.
    Macht weiter so

  • #11

    Detlef (Samstag, 03 Mai 2014 22:14)

    Hallo ihr beiden,
    ich verfolge immer mal wieder eure Aktivitäten, zumal wir teilweise auch an den gleichen Wettkämpfen teilnehmen. Z.B. bin ich auch schon 10 x den Hermann gelaufen. Dieses Jahr war ich allerdings zeitgleich in Düsseldorf unterwegs. Nun habe ich ein schönes Foto von Angelika gefunden. Siehe hier:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202900777454103&set=a.10202900770053918.1073741828.1042600640&type=1&permPage=1
    Weiterhin alles Gute für die kommenden Wettkämpfe

    Gruß, Detlef

  • #10

    Hans Monk (Montag, 31 März 2014 12:16)

    Hallo,

    ich bin eifriger Leser eurer Website. Insbesondere die Schilderung des Tuja-Straßenlaufs in Münster habe ich mit sehr viel Interesse gelesen. Da ich bald den Zoolauf in Münster laufen möchte und dieser die selbe Strecke, wie der Tuja-Straßenlauf haben wird, hätte ich eine Bitte:

    Lauft ihr mit GPS und habt entsprechende Daten (gpx, tcx o.ä) vom Tuja-Lauf?
    Falls ja, könntet ihr mir diese zur Verfügung stellen?

    Grüße,
    Hans Monk

  • #9

    Daniel (Sonntag, 02 März 2014 16:34)

    Hallo Angelika,
    Hallo Roland,

    vielen Dank für den tollen Eintrag im Gästebuch meiner Laufseite.
    Ich werde euren Link auch gerne setzen. Angelika habe ich heute morgen, glaube ich, am Wasserschloss Wittringen auf der 5km Marathon Runde gesehen. Dort trainiere ich übrigens auch 2-3 mal die Woche. Die anderen Einheiten mache ich in Oberhausen.

    LG aus Oberhausen,
    Daniel

  • #8

    Meik (Montag, 24 Februar 2014 00:17)

    Hallo Angelika,

    hab mich über deinen Bericht in der WAZ gefreut. Leider fand ich ihn nicht so stark geschrieben. Für soviel Zeitungsfläche hätten deutlich mehr Info´s rüberkommen können. Das Bild finde ich, für eine Zeitung, schwach. Liegt aber nicht am Motiv ;-)
    Wünsche dir und deinem "Menne" aber viel Gesundheit beim Laufen.

    Liebe Grüße
    Meik

    PS: ...immer schön DEHNEN!

  • #7

    22.02.2014 (Samstag, 22 Februar 2014 08:55)

    Hallo Angelika!
    Nachdem ich heute in der WAZ den schönen Bericht über dich gelesen habe, dachte ich, ich schau mir mal eure Laufseite an. Sie gefällt mir wirklich gut. Besonders der schöne Bericht über den Bertlich HM von letzten Sonntag (16.2.2014) Ich gehörte nämlich zu den "netten" Fun Runnern, die du erwähntest und die eine ganze Weile mit dir gelaufen sind. Es ist doch immer wieder schön beim Laufen viele nette Leute kennen zu lernen und nette Gespräche zu führen. Mach weiter so und viel Erfolg für die Zukunft!

    Liebe Grüße

    Jeannette

  • #6

    Frank (Samstag, 09 November 2013 13:43)

    Hallo Roland und Angelika,

    Sehr schöne Homepage habt Ihr beiden da gemacht.
    Köstlich der Bericht vom Amsterdam Katastrophen Marathon. Bin selbst Amsterdam Geschädigter. War dort im Okt. 2013. Nie wieder! Kann gar nicht verstehen warum da so ein Wirbel drum gemacht wird.
    Vielleicht sehen wir uns in Bottrop. Würde mich freuen.

    Grüße und macht weiter so!

  • #5

    Finny (Mittwoch, 06 November 2013 21:47)

    Zufällig über Runnersworld bin ich auf Eurer Seite gelandet.
    Vielen Dank für den schönen Einblick in Euer Laufleben!

    Weiterhin viel Spaß beim gemeinsamen wohl schönsten Hobby, das man sich denken kann, wenn man erst einmal vom Laufvirus infiziert ist
    wünscht Euch

    mit besten Grüßen aus Marl
    Finny

  • #4

    claudia (Samstag, 02 November 2013 23:52)

    Hi,cool eure Seiten, da ich laufanfanger bin ist es sehr motivierend , toll weiter so

  • #3

    Rainer (Montag, 30 September 2013 17:38)

    Herzlichen Glückwunsch zum Podestplatz, AK 1 und Gesamtwertung 2.
    Spitzenleistung.

    Wir warten auf den Bericht :-) Aber lieber schnell laufen als schnelle Laufberichte schreiben.

    Viele Grüße

    Rainer

  • #2

    Walter (Montag, 11 Februar 2013 15:34)

    Hallo Roland,

    habe gleich mal die neue Laufseite unter den Favoriten abgespeichert und werde regelmäßig vorbeischauen um mich über Eure läuferischen Aktivitäten zu informieren.

    sportliche Grüße aus Niedersachsen
    Walter

  • #1

    Thorsten (Mittwoch, 06 Februar 2013 15:30)

    ERSTER !!!
    Hi Ihr 2,

    na das sieht ja ganz gut aus hier.
    Gruß
    THORSTEN

Kommentare: 17
  • #17

    Conny Bruenenkamp (Donnerstag, 21 Januar 2016 14:11)

    Hallo Angelika und Roland Franz hatte euch beim Sylvesterlauf getroffen.
    Angelika ruf mich einfach mal an, wenn du meine Handynummer noch hast .
    Liebe Grüße von Conny

  • #16

    Andreas Fölting (Samstag, 26 September 2015 18:18)

    Mensch, was für eine krasse Laufseite!!!
    Hut ab!

  • #15

    Roland (Mittwoch, 12 November 2014 18:52)

    Hallo Troll bzw. Georg,
    da könnte was Wahres dran sein ! Gerade bei schnellen Einheiten laufe ich extrem auf dem Vorfuß.Werde mal gucken, welche Übungen ich da machen kann. Momentan nehme ich die "Black Roll".
    Viele Grüße
    Roland

  • #14

    Troll ( Georg Brathe ) (Mittwoch, 12 November 2014 17:34)

    Hallo , vielleicht liegt es mit deiner Wade einfach daran das wenn du zügiger läufst automatisch mehr auf den Vorfuss gehst , was dann zur folge hast das die Wade wesentlich mehr belastet wird und evtl Krämpfe folgen auf der Streckenlänge , wenn du dann langsamer läufst gehst du wieder auf Mittelfuss und entlastes die Wade . Kauf dir mal so ne Art Barfussschuh und du wirst merken was du für schlecht trainierte Waden hast und was du für einen Muskelkater in den Waden bekommst ( ging mir so ) oder lauf mal bewußt im Traing ab und an mal komplett nur Vorfuß . Ansonsten keep on running

  • #13

    Ralf Püschel (Sonntag, 02 November 2014 17:43)

    Da kann ich mich revanchieren, jetzt kann ich auf eurer Seite die Berichte zu Kevins Videos lesen :D
    lg
    Susanne

  • #12

    Ilka Ernhardt (Montag, 08 September 2014 20:06)

    Hallo, Ihr 2 - ich muss hier jetzt hier auch mal was kritzeln...wollte grade mal wieder kurz was auf Eurer Seite schauen....und verweile ne Stunde später immer noch hier...
    Die Seite ist so toll geworden und Eure Leistungen sind auch immer wieder super. Ich kann Euch dazu nur gratulieren.
    Macht weiter so

  • #11

    Detlef (Samstag, 03 Mai 2014 22:14)

    Hallo ihr beiden,
    ich verfolge immer mal wieder eure Aktivitäten, zumal wir teilweise auch an den gleichen Wettkämpfen teilnehmen. Z.B. bin ich auch schon 10 x den Hermann gelaufen. Dieses Jahr war ich allerdings zeitgleich in Düsseldorf unterwegs. Nun habe ich ein schönes Foto von Angelika gefunden. Siehe hier:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202900777454103&set=a.10202900770053918.1073741828.1042600640&type=1&permPage=1
    Weiterhin alles Gute für die kommenden Wettkämpfe

    Gruß, Detlef

  • #10

    Hans Monk (Montag, 31 März 2014 12:16)

    Hallo,

    ich bin eifriger Leser eurer Website. Insbesondere die Schilderung des Tuja-Straßenlaufs in Münster habe ich mit sehr viel Interesse gelesen. Da ich bald den Zoolauf in Münster laufen möchte und dieser die selbe Strecke, wie der Tuja-Straßenlauf haben wird, hätte ich eine Bitte:

    Lauft ihr mit GPS und habt entsprechende Daten (gpx, tcx o.ä) vom Tuja-Lauf?
    Falls ja, könntet ihr mir diese zur Verfügung stellen?

    Grüße,
    Hans Monk

  • #9

    Daniel (Sonntag, 02 März 2014 16:34)

    Hallo Angelika,
    Hallo Roland,

    vielen Dank für den tollen Eintrag im Gästebuch meiner Laufseite.
    Ich werde euren Link auch gerne setzen. Angelika habe ich heute morgen, glaube ich, am Wasserschloss Wittringen auf der 5km Marathon Runde gesehen. Dort trainiere ich übrigens auch 2-3 mal die Woche. Die anderen Einheiten mache ich in Oberhausen.

    LG aus Oberhausen,
    Daniel

  • #8

    Meik (Montag, 24 Februar 2014 00:17)

    Hallo Angelika,

    hab mich über deinen Bericht in der WAZ gefreut. Leider fand ich ihn nicht so stark geschrieben. Für soviel Zeitungsfläche hätten deutlich mehr Info´s rüberkommen können. Das Bild finde ich, für eine Zeitung, schwach. Liegt aber nicht am Motiv ;-)
    Wünsche dir und deinem "Menne" aber viel Gesundheit beim Laufen.

    Liebe Grüße
    Meik

    PS: ...immer schön DEHNEN!

  • #7

    22.02.2014 (Samstag, 22 Februar 2014 08:55)

    Hallo Angelika!
    Nachdem ich heute in der WAZ den schönen Bericht über dich gelesen habe, dachte ich, ich schau mir mal eure Laufseite an. Sie gefällt mir wirklich gut. Besonders der schöne Bericht über den Bertlich HM von letzten Sonntag (16.2.2014) Ich gehörte nämlich zu den "netten" Fun Runnern, die du erwähntest und die eine ganze Weile mit dir gelaufen sind. Es ist doch immer wieder schön beim Laufen viele nette Leute kennen zu lernen und nette Gespräche zu führen. Mach weiter so und viel Erfolg für die Zukunft!

    Liebe Grüße

    Jeannette

  • #6

    Frank (Samstag, 09 November 2013 13:43)

    Hallo Roland und Angelika,

    Sehr schöne Homepage habt Ihr beiden da gemacht.
    Köstlich der Bericht vom Amsterdam Katastrophen Marathon. Bin selbst Amsterdam Geschädigter. War dort im Okt. 2013. Nie wieder! Kann gar nicht verstehen warum da so ein Wirbel drum gemacht wird.
    Vielleicht sehen wir uns in Bottrop. Würde mich freuen.

    Grüße und macht weiter so!

  • #5

    Finny (Mittwoch, 06 November 2013 21:47)

    Zufällig über Runnersworld bin ich auf Eurer Seite gelandet.
    Vielen Dank für den schönen Einblick in Euer Laufleben!

    Weiterhin viel Spaß beim gemeinsamen wohl schönsten Hobby, das man sich denken kann, wenn man erst einmal vom Laufvirus infiziert ist
    wünscht Euch

    mit besten Grüßen aus Marl
    Finny

  • #4

    claudia (Samstag, 02 November 2013 23:52)

    Hi,cool eure Seiten, da ich laufanfanger bin ist es sehr motivierend , toll weiter so

  • #3

    Rainer (Montag, 30 September 2013 17:38)

    Herzlichen Glückwunsch zum Podestplatz, AK 1 und Gesamtwertung 2.
    Spitzenleistung.

    Wir warten auf den Bericht :-) Aber lieber schnell laufen als schnelle Laufberichte schreiben.

    Viele Grüße

    Rainer

  • #2

    Walter (Montag, 11 Februar 2013 15:34)

    Hallo Roland,

    habe gleich mal die neue Laufseite unter den Favoriten abgespeichert und werde regelmäßig vorbeischauen um mich über Eure läuferischen Aktivitäten zu informieren.

    sportliche Grüße aus Niedersachsen
    Walter

  • #1

    Thorsten (Mittwoch, 06 Februar 2013 15:30)

    ERSTER !!!
    Hi Ihr 2,

    na das sieht ja ganz gut aus hier.
    Gruß
    THORSTEN

 

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