Mal sehen, ob es jetzt klappt, dass man endlich mal ordentlich trainieren kann

 

Auch im Februar kam ich nicht auf meine geplanten 200 (+) KM. Diesen Monat konnte ich mit nur 150 KM abschließen, da ich wegen einer Erkältung mit leichter Temperatur pausieren durfte. Nun hoffe ich, dass ich endlich mal richtig ins Training einsteigen kann. Der Hermannslauf und der Brüder-Grimm-Lauf kommt :-) Heute bin ich nach langer Zeit endlich mal wieder flott unterwegs gewesen. 10 KM in 55:07 :-) So kann es weiter gehen!

Bertlicher Straßenläufe - Ideales Läuferwetter

17.02.2013

Wann hat man mal ideales Laufwetter und dann noch in Bertlich ? Sehr selten! Bei der díesjährigen Februar-Veranstaltung der Bertlicher Straßenläufe war dies der Fall. Beide starteten wir als Test-Wettkampf auf der 15 Kilometer-Distanz. Angelika erreichte in 1:19:41 Std. persönliche Bestzeit, Roland war zufrieden mit seiner 1:05:17 Std., mit einen schnelleren 5 km-Splitt zum Schluß. Beide Berichte folgen in den nächsten Tagen unter "Wettkampfberichte".

Haldentraining - Training der letzten 8 Tage

09.02.2013

Kleine Zusammenfassung der letzten Tage. Trotz des weiterhin winterlichen Wetters ging es in der letzten Woche auf mehreren Halden: Halde 19, Halde 23, Ostermannhalde sowie zum Tetraeder hoch. Die Woche über waren mehr oder weniger lockere langsame Läufe. Am heutigen Samstag ging es dann auf eine 23,5 km-Runde mit mehreren Brücken und Anstiegen - ein wenig flotter im Schnitt 4:59 Min./km.

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Schönes Restwochenende

 

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