Veranstaltung Datum 5 km 10 km 15 km Halbmarathon Marathon
Vredener Volkslauf 27.02.2016   43:56 Min.      
Ibbenbürener Klippenlauf 24,7 km
19.03.2016          
Benrather Volkslauf 02.04.2016       1:33:13 Std.  
Lintorfer Citylauf 10.04.2016   42:24 Min.      
Hermannslauf 31,1 km 570 HM 24.04.2016          
Rennsteig-Lauf Marathon 20.05.2016         3:56:10 Std.
Rhein-Ruhr-Halbmarathon Duisburg 05.06.2016       1:36:10 Std.  
Roruper Abendlauf 10.07.2016   52:59 Min. *      
Rheinuferlauf Duisburg 30.07.2016       1:37:45 Std.  
Gladbecker Sparkassenlauf 07.08.2016       1:33:43 Std.  
Schermbecker Halbmarathon 11.09.2016       1:34:08 Std.  
Teufelslauf Heiden 24.09.2016 20:33 Min.        
Bertlicher Straßenläufe 25.09.2016       30er Trainingsl.  
Seelauf 14.2 km Team Essen 99 03.10.2016     1:00:10 Std.    
Coesfelder Citylauf 08.10.2016   41:10 Min.      
Rhein-City-Run Ddorf nach Dbg. 16.10.2016       1:54:18 Std.  
Frankfurt-Marathon 30.10.2016         3:46:28 Std.
Bertlicher Straßenläufe 27.11.2016     1:17:54 Std.*    
Nikolauslauf Dülmen 03.12.2016 21:03 Min.        
Silvesterlauf von Werl nach Soest
31.12.2016
    1:24:51 Std*    
 
Monat Kilometer Monat Kilometer
Januar 2015 279 Januar 2016 83
Februar 2015 240 Februar 2016 215
März 2015 316 März 2016 310
April 2015 274 April 2016 255
Mai 2015 256 Mai 2016 273
Juni 2015 160 Juni 2016

210

Juli 2015 323 Juli 2016 292
August 2015 245 August 2016 314
September 2015 207 September 2016 343
Oktober 2015 212 Oktober 2016 242
November 2015 80 November 2016 207
Dezember 2015 199 Dezember 2016 235

 

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