Veranstaltung Datum 5 km 10 km 15 km Halbmarathon Marathon
Waldlaufserie Essen 1. Lauf 15.01.2011   39:21 Min.      
Waldlaufserie Essen 2. Lauf 22.01.2011   38:31 Min.      
Bertlicher Straßenläufe  06.02.2011       1:33:13 Std.  
R.u.d. Bayerkreuz Leverkusen 13.03.2011   39:46 Min.       
Venloop (NL) 27.03.2011        1:29:47 Std.  
Lintorfer Citylauf 10.04.2011  19:31 Min.        
Hermannslauf 31,1 km 17.04.2011         2:29:22 Std.
Dülmener Abendlauf 13.05.2011  19:35 Min.        
Rhein-Ruhr HM Duisburg 29.05.2011       1:29:10 Std.  
Brüder Grimmlauf 81,3 km 5 Etappen 10.-12.06.2011         6:01:35 Std. 
Drevenacker Abendlauf 01.07.2011 19:53 Min.         
Roruper Abendlauf 08.07.2011    52:00 Min.**      
Gladbecker Sparkassenlauf 14.08.2011   41:31 Min.      
Schermbecker Halbmarathon 11.09.2011       1:30:10 Std.  
Bertlicher Straßenläufe 25.09.2011         30 km*
Amsterdam Marathon 16.10.2011         3:20:51 Std.
Biegerparklauf Duisburg 12:11.2011 19:40 Min.        
Blumensaatlauf Tusem Essen 19.11.2011        1:30:12 Std.  
Silvesterlauf v. Werl - Soest 31.12.2011     1:19:47 Std. **    
*Trainingslauf **Lauf mit Angelika
 
Für den jeweiligen Bericht links anklicken !
Kilometer über 2 Jahre im Vergleich
Monat Kilometer Monat Kilometer
Januar 2010 314 Januar 2011 304
Februar 2010 281 Februar 2011 287
März 2010 282 März 2011 275
April 2010 250 April 2011 244
Mai 2010 227 Mai 2011 290
Juni 2010 259 Juni 2011 260
Juli 2010 310 Juli 2011 296
August 2010 386 August 2011 316
September 2010 298 September 2011 345
Oktober 2010 247 Oktober 2011 226
November 2010 265 November 2011 201
Dezember 2010 230 Dezember 2011 280

 

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