Veranstaltung Datum 5 km 10 km 15 km Halbmarathon Marathon
Waldlaufserie Essen 1. Lauf
11.01.2014   38:57 Min.      
Waldlaufserie Essen 2. Lauf
18.01.2014   39:14 Min.      
Bertlicher Straßenläufe
16.02.2014
      1:33:14 Std.  
Vredener Halbmarathon
22.02.2014
      1:31:43 Std.  
Coesfelder Heidelauf
09.03.2014
  41:15 Min.      
LSF Münster Straßenläufe
15.03.2014       1:32:38 Std.  
Hermannslauf 31,1 km 570 HM
27.04.2014         2:29:42 Std
Nottulner Stiftslauf

03.05.2014
  42:49 Min.      
Dülmener Straßenlauf
09.05.2014   41:30 Min.      
Viva-West-Marathon
18.05.2014          3:29:12 Std
Johanneslauf Lette
31.05.2014   42:24 Min.
     
Brüder Grimmlauf 81,3 km auf 5 Etappen
6.-8.06.2014         6:23:44 Std
Roruper Abendlauf
11.07.2014   43:48 Min.      
Baumberger Abendlauf
08.08.2014
  42:31 Min.      
Hunsrück-Marathon  24.08.2014          3:28:51 Std
Stadtwerke Bochum Halbmarathon
07.09.2014
      1:34:41 Std.  
Stadtfestlauf Lüdinghausen
19.09.2014
  43:10 Min.      
Bertlicher Straßenläufe         30 km *  
RWE Essen-Marathon
12.10.2014
        3:42:14 Std.
Mallorca-Marathon
19.10.2014         4:39;36 Std.
Bottroper Herbstwaldlauf
02.11.2014       25 km *  
Bagno-Buchenberg-Marathon Steinf 09.11.2014         3:47:36 Std.
Aug. Blumensaatlauf Tusem Essen
22.11.2014       1:53:37 Std.  
Bertlicher Straßenläufe
30.11.2014   42:51 Min.      
Dülmener Nikolauslauf
06.12.2014
20:33 Min.        
Siebengebirgs-Marathon
14.12.2014         3:43:01 Std.
Silvesterlauf von Werl nach Soest
31.12.2014
    1:15:44 Std. *
   
 Kilometer über 2 Jahre im Vergleich
Monat Kilometer Monat Kilometer
Januar 2013 247 Januar 2014 292
Februar 2013 244 Februar 2014 264
März 2013 304 März 2014 271
April 2013 251 April 2014 349
Mai 2013 260 Mai 2014 276
Juni 2013 288 Juni 2014

261

Juli 2013 317 Juli 2014 309
August 2013 272 August 2014 296
September 2013 241 September 2014 283
Oktober 2013 265 Oktober 2014 261
November 2013 253 November 2014 236
Dezember 2013 287 Dezember 2014 277
 
 
 
 

 

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