Veranstaltung Datum 5 km 10 km 15 km Halbmarathon Marathon
Bertlicher Straßenläufe 08.02.2009         3:18:14 Std.
Venloop (NL) 22.03.2009       1:31:24 Std.  
Paderborner Osterlauf 11.04.2009 20:19 Min.        
Düsseldorfer Brückenlauf 26.04.2009    54:55 Min.**      
Düsseldorf-Marathon 03.05.2009          3:17:41 Std.
Dülmener Abendlauf 15.05.2009    41:51 Min.      
Raesfelder Volkslauf 29.05.2009 20:02 Min.        
Tiergartenlauf Velen 20.06.2009        1:54:25 Std.**   
Roruper Abendlauf 10.07.2009   42:23 Min.      
Hiddingsel Volkslauf 08.08.2009   41:44 Min.      
Teufelslauf Heiden 19.09.2009   41:23 Min.       
Schermbecker Halbmarathon 20.09.2009        2:06:05 Std.**  
Bertlicher Straßenläufe 27.09.2009       1:32:22 Std.  
Essen-Marathon R.u.d. Baldeneysee 11.10.2009         3:22:56 Std.
New York-City Marathon (US)  01.11.2009         4:26:32 Std.**
Blumensaat-Lauf Tusem Essen 28.11.2009       1:32:46 Std.   
Bertlicher Straßenläufe 29.11.2009     1:07:59 Std.*     
Nikolauslauf Dülmen 05.12.2009    42:39 Min.      
Silvesterlauf v. Werl - Soest 31.12.2009       1:21:49 Std.**    
*Trainingslauf **Lauf mit Angelika
 
Kilometer über 2 Jahre im Vergleich
Monat Kilometer Monat Kilometer
Januar 2008 300 Januar 2009 378
Februar 2008 301 Februar 2009 213
März 2008 312 März 2009 247
April 2008 317 April 20093 290
Mai 2008 202 Mai 2009 234
Juni 2008 274 Juni 2009 263
Juli 2008 325 Juli 2009 278
August 2008 319 August 2009 402
September 2008 327 September 2009 315
Oktober 2008 296 Oktober 2009 210
November 2008 228 November 2009 240
Dezember 2008 303 Dezember 2009 234

 

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