32. Bottroper Herbstwaldlauf

Die letzte Vorbereitung unter Wettkampfbedingungen vor meinen 1. Halbmarathon. Am 26. Oktober absoliverte ich erstmals einen Lauf über 2 Stunden über 20 Kilometer mit einem Schnitt von 6 Min. je km. Ganz schön heftig und ich merkte auch anschließend meine Gelenke. Auch die weiteren Trainingsläufe verliefen von der Kondition her sehr gut, jedoch machte sich nun mein linkes Kniegelenk bemwerkbar. Eigentlich war es zu erwarten, denn die Umfänge steigerten sich innerhalb von kurzer Zeit und das steckt so ein Laufanfänger wie ich nicht so schnell weg. In den Tagen vor dem Bottroper Lauf reduzierte ich den Kilometerumfang und ließ einfach die Seele baumlen. Ideale Laufbedingungen am Wettkampf-Tag: 9 Grad und trocken. Ein sehr gut organisierter Lauf mit familiärer Atmosphäre. Neben den Kurzdistanzen gibts auch einen 25 km-Lauf und einen Ultra über 50 km.

 

Originell: Die Umkleidekabinen sind in der Kaue der Zeche Prosper Haniel. Der Start kurz vor dem Förderturm. Nach dem Start ging es auf einen Waldweg hinaus in die Kirchhellener Heide, manchmal leicht hügelig. Naja - für mich Anfänger sind das Hügel, für andere ist das eigentlich nix. Nach 5 Kilometern hatte ich meine Bestezeit über 5 km gebrochen *grins* - 22:11 Min. ! Da kamen dann schon Träume auf, vielliecht unter 45 Minuten zu laufen. Aber leider war auch dies kein gleichmäßiger Lauf sondern ein viel zu schnelles angehen. K.o. - aber auf den letzten Metern konnte ich noch zwei Läufer überholen. Da packte einen wieder der Ehrgeiz. 

 

Neben Urkunde und Pokale für die ersten 3. jeder Altersklasse gab es noch ein Handtuch und ein Bierglas. Rund 1.000 Teilnehmer verteilt auf allen Distanzen war schon ein großes Teilnehmerfeld. Läufer aus Magdeburg, aber auch aus Holland und der Ukraine waren anwesend. 

Erstaunlich fand ich das ich diese Zeit erreichte obwohl wir den Abend zuvor noch auf einer "80er Jahre-Fete" in unserer Tanzschule "schwoften" ohne Ende. Diese Zeit, da war ich mir sicher, wird sehr lange meine persönliche Bestzeit sein.

13. Wettkampf Datum Distanz Zeit Geamtplatz AK-Platz
  07.11.2004 10km 45:30 Min. 55. von 309 Finisher 12. von 50

 

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